O
médico psiquiatra, professor e escritor brasileiro Augusto Cury escreveu o
famoso livro ‘10 Leis Para Ser Feliz’. Nós resumimos estas 10 leis, pra lá de
interessantes, para você, espia:
1º
Lei: contemplar o belo
Pra
contemplar o belo não é preciso gastar grana e investir em coisas caras. O que
Augusto Cury diz é para aproveitar os pequenos e bonitos momentos do dia a dia:
curtir um solzinho, contar piada com os amigos, se aconchegar no sofá com quem
se ama e brincar na chuva com as crianças. Apreciar tudo que tem de bonito em
sua volta, curtir o que a vida tem de bom!
–
Quem despreza essa lei tem uma alegria fugaz, uma emoção superficial, disse
Cury.
2º
Lei: sono reparador
Descansar
é fundamental: segundo o Doutor Cury, muitos erros e decisões equivocados
poderiam ser evitados com uma boa noite de sono! Pessoas que dormem mal também
são mais irritadiças, impulsivas, explosivas e temperamentais.
–
O sono reparador é o sono que renova a energia física e psíquica. É o sono
profundo, relaxado, agradável. É o sono que alimenta a tranquilidade e estimula
a inteligência. Uma vida feliz começa com um sono feliz.
3º
Lei: fazer coisas fora da agenda
Fazer
coisas fora da agenda é quebrar a rotina, fazer alguma coisa diferente no seu
dia. É ser flexível.
Para
quebrar a agenda não é necessário grandes investimentos: basta fazer um caminho
diferente para o trabalho, acordar mais cedo para preparar aquele café da manhã
especial, ligar para um amigo que você tem saudade... O importante é trazer
novidade para a sua vida.
–
Liberte-se de suas manias. Seja flexível e alegre. Saia de vez em quando de sua
rotina.
4º
Lei: exercícios físicos e alimentação saudável
Não
basta manter a mente sã, é preciso cuidar bem do corpo também. Quanto mais
saudável você for, maior será sua sensação de bem-estar, pois o seu organismo
estará funcionando corretamente. E para manter este equilíbrio duas coisas são
necessárias: cuidar o que você coloca para dentro do corpo (alimentação) e
colocar a ‘máquina’ para funcionar (exercício físico).
–
Mas não se esqueça de que muitos fazem uma dieta radical, mas têm uma péssima
dieta emocional. ‘Engolem’ todo tipo de problema sem digeri-lo, ficando com o
corpo em dia e a alma doentia.
5°
Lei: gerenciar a emoção
Gerenciar
as emoções é usar a consciência para administrar seus sentimentos negativos,
como a raiva, inveja, tristeza ou vergonha. Mesmo nos momentos difíceis, se
você tiver controle sobre seus sentimentos, você consegue tirar sempre o melhor
de cada situação.
–
Não há dois senhores: ou você domina a energia emocional ainda que parcialmente,
ou ela o dominará.
6º
Lei: gerenciar os pensamentos
Existe
uma grande diferença entre pensar e ter pensamentos: quem pensa está no
controle da sua mente. Quem só tem pensamentos não consegue controlar e
direcionar a mente, ficando refém de lembranças ruins e preocupações
desnecessárias.
–
Você é senhor ou servo dos seus pensamentos? Raramente encontramos pessoas que
sabem gerenciar os pensamentos. Essa lei representa os pilares de uma vida
feliz.
7º
Lei: proteger os solos da memória
Proteger
os solos da memória é cuidar da qualidade dos arquivos conscientes e
inconscientes que contêm os segredos da nossa personalidade. É se preservar do
registro do medo, do desespero, das mágoas, enfim, do lixo de nossa existência.
É também reescrever os arquivos doentios já arquivados.
–
Todos se preocupam com os arquivos dos computadores, mas raramente alguém se
preocupa com as mazelas e misérias arquivadas em sua memória. Se não
protegermos a memória, é possível ter uma vida completamente infeliz, mesmo com
uma infância saudável.
8°
Lei: trabalhar perdas e frustrações
Trabalhar
as perdas e frustrações é ver os problemas de um angulo diferente, aprendendo
com cada frustração – e não somente lamentando. A pessoa que consegue fazer
isso pode até se abater em algumas situações, mas tem resiliência para levantar
e continuar sua caminhada.
–
É ter consciência de que a vida é uma grande escola, mas pouco ensina para quem
não sabe ser um aluno... É ser um eterno aprendiz. Sem trabalhar perdas e
frustrações, a vida alterna-se entre momentos felizes e períodos de profundo
sofrimento.
9°
Lei: ser empreendedor
Ser
empreendedor é assumir riscos para realizar os próprios sonhos, trabalhando
duro pelo que se deseja.
–
Quantos projetos você deixou para trás? Quantas vezes seus temores bloquearam
seus sonhos? Ser um empreendedor não é esperar a felicidade acontecer, mas
conquistá-la.
10°
Lei: inteligência espiritual
Dizem
que quem dá o sentido para a vida somos nós mesmos. E é exatamente isso que
significa ter inteligência espiritual:
–
Inteligência espiritual é ter consciência de que a vida é uma grande pergunta
em busca de uma grande resposta. É procurar o sentido da vida, mesmo sendo um
ateu, concluiu o doutor.