Já
ouviu falar em paralisia do sono? Normalmente as pessoas só se dão conta desse
problema quando o mesmo acontece com elas, mas vá por mim, você não ia querer
que isso acontecesse por que não é nada interessante e acaba deixando as
pessoas assustadas.
Antes
de tudo, é necessário entender como isso funciona e como o cérebro reage no
momento em que ocorre a paralisia do sono e por que o seu corpo não consegue se
mexer (nesse momento que surge o desespero). Mas fique tranquilo, é um processo
normal do organismo e que não traz nenhum problema para o seu corpo.
Entendendo a paralisia do sono
Para
entender melhor, existem várias fases do sono e fase REM é a mais profunda, ela
ocorre várias vezes durante a noite. É nessa fase em que pode ocorrer a
paralisia do sono, nela você vai despertar, mas os músculos do seu corpo não.
Isso pode ocorrer com qualquer pessoa e em qualquer idade.
A
paralisia é um estado normal e que ocorre com todos, ela tem o intuito de
preservar a integridade do corpo, evitando que ele se machuque enquanto estamos
dormindo. Por isso que quando o cérebro desperta nessa fase o corpo não
consegue se mexer. A REM é uma proteção, ela evita que o corpo saia fazendo o
mesmo que está ocorrendo no sonho e por isso paralisa o mesmo.
Sintomas da paralisia do sono
Como
o próprio nome já diz ocorre uma paralisia. O seu cérebro desperta, mas o seu
corpo não consegue se mexer, é aí que muitas pessoas ficam assustadas. Mas quem
não ficaria? Quem já passou por isso sabe que a experiência não é nada agradável.
É só você se imaginar com consciência, mas sem conseguir mexer nenhuma parte do
seu corpo. Não seria ruim?
A
sensação causa muita aflição, mas a parte boa é que esse problema não deixa
nenhuma sequela e não causa nenhum problema no seu corpo, apenas um estado
momentâneo que, infelizmente, não é agradável. Para se ter ideia da
complexidade desse ‘problema’, muitas pessoas não conseguem diferencia-lo da
realidade.
Sonho ou realidade?
Muito
comum as pessoas terem sonhos onde não conseguem se mexer, eles ocorrem
justamente na fase REM. Sem contar que muitas pessoas acabam confundindo esse
momento com ocorrências relacionadas a abduções alienígenas ou até mesmo
encontro com fantasmas. As alucinações nesse momento são muito comuns.
É
importante saber!
Quanto
tempo dura essa paralisia? Ela pode durar até 5 minutos ou apenas alguns
segundos, tudo vai depender da resposta da musculatura do corpo. Mas qualquer
tempo que demorar é suficiente para deixar qualquer pessoa em desespero. O
recomendado é que a pessoa procure manter a calma, assim as respostas do
cérebro e do corpo ficam mais rápidas.
O
problema pode ocorrer com pessoas, de qualquer idade e em qualquer momento, mas
ele é muito mais comum em estudantes e pessoas que possuem um dia a dia mais
agitado, onde o cérebro processa muitas informações e o próprio corpo sente
essa pressão. Pessoas que sonham muito tem probabilidades maiores.
Como
saber se você já teve essa paralisia? A melhor maneira de detectar é quando
você desperta e não consegue mover nenhuma parte do seu corpo. Como evitar?
Esses momentos costumam ocorrer mais quando a pessoa desperta repentinamente,
pois é quando o cérebro entende que ela continua dormindo e os comandos para o
corpo não são enviados, e a atonia da REM continua em funcionamento e o corpo
não se mexe. A forma de evitar é procurar ter um sono com mais qualidade e sem
interrupções.
Com informações do site: Toluna
Com informações do site: Toluna